我们都知道，女性年龄和身体状况是影响试管婴儿成功率的关键因素，曼谷医院试管婴儿中心宋本教授介绍，男性精子质量的高低同样也会影响妊娠成功，提高精子质量非常有必要的，接下来尚泰康民（泰国曼谷医院中国服务中心）告诉大家如何养“精”蓄锐。
1.良好的饮食习惯
精子健康与饮食有着密切的关系，想要提供健康精子，必须从丰富的饮食中摄取精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、维生素A和维生素E等营养物质。
2.补充多种维生素
维生素有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
3.补充叶酸
缺乏叶酸会导致怀孕率降低、胎儿致畸率增大，曼谷医院宋试管婴儿中心宋本教授建议，不单备孕女性需要补充叶酸，男性也要补充。
4.补充优质蛋白
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，有增强男子性功能和生精作用。
5.摄取足够量的微量元素和矿物质
矿物质和微量元素对男性生育力具有十分重要的影响。常见的锌、硒、镁等元素参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提升精子活动能力以及受精等生殖生理活动。锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等；镁元素不但能增强精子活力，还有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力，如大豆、马铃薯等。
6.多运动不要久坐
男性体内的精子都一般在35.5～36.5℃的条件下才能正常发育，而长期保持一个体位久坐，阴囊部位温度升高，睾丸会产生病理性损伤，致使睾丸生精能力下降，精子数目减少，活力降低，形成弱精症，造成不育。
尚泰康民（泰国曼谷医院中国服务中心）提醒想要生牛宝宝的家庭要抓紧时间了，尤其是想要进行泰国曼谷医院试管婴儿的家庭，一定要在4月26日之前移植（预产期除夕），快联系尚泰康民办理医疗签证赴泰吧！