麻辣烫、串串香、牛油火锅、烧烤+啤酒……这些是很多人的日常饮食“标配”，尚泰康民（曼谷医院服务中心）不得不提醒大家，这种不健康的饮食、生活方式可能带来不可估计的后果。
尚泰康民了解到，2021年8月《胃肠病学》刊发的一项研究表明，我国50.4%的常见消化道癌症都和饮食不健康、吸烟喝酒、运动不足、超重等生活方式有关，其中以下5个因素让消化道癌症高发：
1. 肥胖
2. 吸烟
3. 饮酒
4. 红肉摄入量过多
5. 蔬菜水果摄入量不足
其中，对于不同的消化道癌症，与之相关的最主要的生活方式危险因素也不相同，如：
红肉摄入量与结直肠癌发生的关联性最强；
肥胖与肝癌发生的关联性最强；
吸烟与食管癌发生的关联性最强；
钠摄入量高与胃癌发生的相关性最强。
对此，尚泰康民特咨询曼谷医院癌症医院专家，为大家分享一些防癌建议。
1、生活规律、戒烟限酒、不熬夜
睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。保持规律的生活和充足的睡眠，是防癌的妙招之一，曼谷医院癌症医院建议成人每天应当睡7~8小时。另外，预防消化道癌症，还应饮食规律，保持七分饱，不过度饮食。
2、调节良好情绪
长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。尚泰康民（曼谷医院服务中心）建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，精神愉快可以给自己一个好的身体。
3、定期体检，早发现、早治疗
定期体检不仅可以检查出身体的健康状态，还可以查出早期癌症和癌前病变，随着医学不断发展，曼谷医院还提供专业的癌症早筛，帮助大家查出超早期癌症，同时曼谷医院癌症医院获得MD安德森癌症中心认证，诊断、治疗方式处于国际领先水平。
尚泰康民（曼谷医院服务中心）曾接待过一客人，在曼谷医院进行癌症筛查体检过程中，发现了超早期乳腺癌，当即办理住院治疗，曼谷医院反应迅速，很快安排了手术。尚泰康民也曾帮助一国内胃癌客人到曼谷医院治疗，从见诊到手术仅用3天时间，客人对曼谷医院的治疗、服务都赞不绝口。
如果您或身边的朋友计划进行健康体检、癌症筛查，或是想要进行癌症治疗或康复，请联系尚泰康民（曼谷医院服务中心）预约。