现代生活压力大，女性普遍晚婚晚育，等准备备孕时才发现，卵子已经衰老，难以受孕。因此，“养卵”便成现代女性的必修课。关于如何“养卵”能够让卵子更多、更大、更年轻？泰国曼谷医院为您分享5个养卵小秘方，愿您早日好孕！
1、经常运动，养出健康卵子
经常参加一些运动锻炼，有助于提高女性身体素质，提高卵子质量。各位姐妹们可以根据自身实际情况选择适合自己的运动方式，如：慢跑、瑜伽、羽毛球等。
2、及时补铁，为卵子提供养分
血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。泰国曼谷医院专家提醒，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
3、谨慎做“卵巢保养”
现在各大美容院针对女性的“养卵”需求都纷纷推出“卵巢保养”项目。但据调查显示，这些美容院所使用的精油良莠不齐，合格率不到20%。泰国曼谷医院提醒您：如果不是特别信任的美容院，对于“卵巢保养”一定要谨慎选择，那些不合格的精油渗入体内后，不但会导致内分泌紊乱，还会降低卵子活性。
4、避免不良生活习惯
人体的机能只有在良好的状态下才能运作，一旦受到外界的破坏，它就会失灵。饮酒吸烟或者熬夜等不良生活习惯，会使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子发育不良。
5、辅助用药
对于年龄或其他方式导致的卵巢功能衰减等“硬伤”，可以在医生指导下服用DHEA、生长激素、左旋肉碱等辅助药物，有利于保养女性卵巢功能，提高卵子质量质量，增加卵泡数量。
以上就是一些日常“养卵”的小秘方，对于年龄过大，存在卵巢衰老、早衰等问题的女性，建议尽早考虑做试管婴儿来孕育小宝宝。