可能的原因：
肌肉拉伤/过度使用
颈椎变性（脊椎病）
颈椎间盘突出症
可以做什么
尝试坐直
伸展/加强运动
轻度按摩疼痛区域
热/冷压缩
非处方药
休息片刻
当您应该去看医生时
如果几天后疼痛仍未消失，或者难以忍受，请脊柱专家评估您是否有更严重的原因。
痛苦难以忍受。
疼痛持续超过3个月。
有手臂症状和颈部症状（疼痛，麻木，无力）。
存在步行问题（不平衡，步态僵硬，步态较宽）。
存在肠和膀胱控制问题。
治疗
泰国康民医院的医生将评估您的运动，并可能要求您对腰椎进行详细的成像。这将有助于确定最佳的治疗方案，其中包括：
颈肌伸展/加强运动
颈硬膜外类固醇注射
颈椎前路椎间盘切除术和融合术
颈椎间盘置换
颈内镜下椎间盘切除术
颈内镜减压