炎热季节的皮肤损伤让很多女性感到担忧。最常见的皮肤问题包括皮肤烧伤，皮肤干燥，皮疹和皮肤刺激。泰国曼谷医院皮肤与美容中心主任Kanchana Sermswan医生告诉我们七个小贴士可以帮助我们有效地修复受损的面部皮肤：
01使用防晒
众所周知，来自太阳的紫外线是造成皱纹、色素沉着、晒斑、皮肤弹性降低、皮肤纹理退化以及皮肤癌的主要原因。强烈建议经常使用具有高SPF(抗UVB的防晒系数)和PA (UVA的防护等级)的防晒霜，以防止暴露在阳光下造成的皮肤损伤。为了获得针对UVA和UVB的最大保护效果，应使用足够量的防晒霜覆盖所有暴露的面部皮肤。大多数成年人需要大约1盎司。在过度暴露于阳光下，如游泳时，也建议应该重复反复使用防晒霜。
02舒缓皮肤
尽管皮肤在紫外线照射下不能完全得到保护，但皮肤的舒缓在很大程度上有助于改善皮肤的健康和质地。皮肤损伤后，皮肤问题包括皮肤刺激、发红和灼烧感，最终导致肤色变弱，容易发炎。皮舒缓皮肤的方法包括每天用湿凉的布将冷敷10-15分钟，每天2-3次。应用于皮肤的冷敷不仅有助于减轻刺激和灼伤的皮肤，还可以最大程度地减少毛孔并收紧皮肤纹理。。当皮疹开始出现时，可首先使用冷敷。冷敷后补充保湿霜，能够让保湿成分加强化肌肤屏障。
03避免化学和物理去角质
当皮肤变弱时，很容易脱落。应严格避免使用含有去角质成分的护肤品或化妆品，如AHA、BHA或乙醇酸。 还应避免使用会物理刺激皮肤的去角质珠擦洗。
04补充足够的水分
在炎热的天气里，身体会因为出汗而大量流失水分。由于缺水，皮肤缺乏水分，最终会变得干燥、过敏或脱落。每天饮用足够的水，至少6-8杯，使皮肤恢复水分。更重要的是，阳光是一种外源性因素，刺激自由基的形成，导致皮肤损伤。为了有效地对抗这些自由基，经常食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙汁和酸橙汁，也是值得推荐的。
05改善雀斑
暴露在阳光下，皮肤或雀斑上的一小片浅褐色斑点通常会变得更加明显。使用斑点校正霜后，可以缓解由该皮肤问题引起的皮肤变色。但是，外用乳霜可能无法有效地治疗雀斑的某些部分。在这种情况下，为了提亮肤色，可能还建议使用皮肤激光。为了减少雀斑复发的风险，强烈建议持续使用防晒霜。
06治疗痤疮
含有大量钙和镁以及其他矿物质的硬水会破坏皮肤屏障并诱发痤疮。要轻轻清洁面部，清洁剂应不含酒精。如果痤疮不能通过使用外部抗痤疮霜有效治疗，则可能需要口服药物和注射剂。
07寻求医疗帮助
轻度到中度烧伤通常会引起皮肤红斑。严重烧伤的症状是充满液体的水泡，会引起疼痛，发红和肿胀。水泡可能会自然地突然出现。在家中刺破水泡可能会增加发炎和感染的机会。如果出现水疱，必须尽快寻求皮肤科专家的医疗帮助。