10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是骨量早筛查，骨折早预防，尚泰康民——曼谷医院服务中心查找资料显示，全球每年约有1亿人发生骨质疏松骨折，平均每3秒就会发生一起，曼谷医院骨科中心医生指出，骨质疏松骨折及骨质疏松症已经成为困扰老年人身体健康的慢性疾病之一，并且正在走向年轻化，因此骨质疏松症，预防比治疗更重要，每个人应该尽早树立骨骼健康意识，做好三级预防。
一级预防的重点是增加峰值骨量：
从儿童、青少年时期开始，多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品等；坚持锻炼，多做“日光浴”，不吸烟、不酗酒，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。
二级预防的关键是早发现：
35岁前后，人体骨骼达到峰值，中年以后，尤其是妇女绝经后，人体骨量丢失速度加快，尚泰康民——曼谷医院服务中心建议每1—2年进行一次骨密度检查；长期预防性补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，包括规律的身体活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒等。
三级预防，预防骨折、积极治疗和康复：
步入老年后，仍需坚持适当运动、加强防摔措施，预防骨折；如已发现骨密度低下或患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失、降低骨折风险；对已骨折的老年人，应积极康复、预防骨折的再次发生。
虽然骨质疏松症是一种影响所有*和年龄的疾病，并且随着年龄的增长变得更加普遍。曼谷医院骨科医生指出，如果知道骨质疏松的危险因素是什么，就可以尽量避免或纠正它，通过检测骨质疏松症的病因改善健康行为，有助于预防或减轻骨质疏松的严重程度。
曼谷医院提供骨质疏松检测套餐，有需要的朋友请联系曼谷医院服务中心——尚泰康民咨询预约。