女性的年龄分为生理年龄和生育年龄，生理年龄是由出生日期决定的，而生育年龄则是由卵巢储备功能决定的。在生殖医学领域，“芳华正茂”的23~28岁是女性的最佳生育年龄，而30岁则是女性身体的分水岭，30岁以后，女性身体素质会逐渐走下坡路。35岁以上就被医学定义为大龄孕产妇。但对于卵巢早衰的女性来说，高龄就不是35岁了，可能还要提前。
现代社会，由于种种社会原因造成了很多人晚婚晚育，错过了最佳生育年龄。等到想生育宝宝时却怎么也怀不上。二胎政策的放开，更使很多高龄备孕妇女加入了生育大军，高龄备孕问题也越发地被社会关注。高龄妈妈在生育上有哪些难题？下面跟随泰国曼谷医院中国服务中心——尚泰康民一起来了解一下！
比起低龄妈妈，高龄妈妈在备孕上首先面临的挑战就是卵巢储备功能下降，青春已逝，芳华不再。卵子数量不足、卵子质量下降，怀孕就比较困难；卵子质量不佳，即使怀孕成功，也容易出现胎儿畸形、流产等问题。高龄备孕需谨慎！
不仅如此，随着年龄增长，孕妈妈的身体也越来越容易出现问题。怀孕之后，身体的胰腺、肝肾、子宫、乳房、甲状腺等器官，所承受的压力都是怀孕前的数倍。产后，照顾宝宝也是一份繁琐的长期体力活。
高龄备孕需要注意什么？
高龄女性在怀孕前应进行优生咨询和孕前检查，怀孕后规范孕期保健，了解需要注意的事项。只要做好预防措施，有针对性地作好心理准备，大部分高龄孕妇都能安全地怀孕、分娩。
1，孕前检查对大龄女性来说非常重要，泰国曼谷医院中国服务中心——尚泰康民建议提前3个月做孕前检查。患有某种疾病长期服药的夫妻，备孕前应去医院咨询专科医生，因为一些药物不同程度地对生殖细胞有影响。患有高血压、糖尿病等疾病者，要等病情稳定后再考虑怀孕。
2，怀孕前3个月要补充叶酸。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。
3，未来宝宝的质量不仅取决于卵子，也取决于精子，准爸爸也要做好准备，戒烟戒酒。为了保险起见，准爸爸应该进行相应的检查，重点检查精子质量和生殖系统疾病。
4，心情愉快，性格开朗。如果备孕女性过于紧张或者劳累，身体很多机能都会受到影响，所以要注意放松身心，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能，使得皮肤红润，面有光泽。有了好身体，“孕气”自然就回来。
5，经常参加体育锻炼，每周坚持3 天的有氧运动，每天步行30 分钟，都是保持良好身体状态的最佳方法。可增强体力和造血功能，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。
6，保证有充足的睡眠。规律作息、娱乐有度、劳逸结合。将生理机能调整到最佳状态;避免过度劳累、不熬夜、学会科学地生活，才有充沛的精力和体力。
7，积极贮备营养，不偏食，尽量不吃零食。为了让精子和卵子更有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
泰国曼谷医院中国服务中心——尚泰康民温馨提示：备孕一年未孕，一定要去医院检查，必要时可采取试管婴儿助孕！