首页 > 新闻资讯 > 曼谷医院心脏医院|吃干净食物增加冠动脉强度
曼谷医院心脏医院|吃干净食物增加冠动脉强度
作者:    分类:新闻资讯    时间:2022/11/10 20:16:49    浏览:次
曼谷医院心脏医院|吃干净食物增加冠动脉强度
尚泰康民——曼谷医院服务中心表示,因为清洁食品是最接近自然的食品,经过少量的加工添加了少量的糖、脂肪和盐,没有化学或防腐剂的污染,不仅有益于健康,还有助于预防慢性非传染性疾病和加强冠状动脉的力量。

曼谷医心脏医院介绍饮食清洁对心血管健康的5大好处:
(1)帮助身体保持平衡
因为清洁食品含有大量的蔬菜,是维生素B的来源,有助于细胞正常运作。

(2)帮助控制血糖水平
吃加工过的碳水化合物,如糖果或磨碎的谷物可能会使血糖升高,导致疲劳,尚泰康民——曼谷医院服务中心建议选择未经加工的碳水化合物, 如早餐选择富含纤维的全谷物,这些食物可以维持到午餐时间。

(3)有助于促进心脏健康
曼谷医心脏医院表示,吃干净的食物有助于长期健康,它可以降低患心血管疾病的风险。如蔬菜和水果富含维生素C, 这是一种有助于维持血管强度的营养物质,降低患冠心病的风险,同时有助于预防中风和高血压。曼谷医心脏医院提醒大家,坚果、鳄梨和橄榄油中富含健康脂肪的清洁食品,它降低有害胆固醇水平,有助于对抗心血管疾病。 

(4)有助于预防癌症
曼谷医心脏医院表示,吃加工食品、饱和脂肪、加工肉类和油炸食品会增加患癌症的风险,富含蔬菜和水果的饮食可以增加植物营养素和抗氧化剂的含量,它可以帮助对抗癌症的生长。

(5)改善心理健康
尚泰康民——曼谷医院服务中心表示,健康的饮食不仅有益于身体健康,还可以促进心理健康,如维生素B6有助于多巴胺,即与快乐感有关的化学物质。Omega- 3脂肪酸将咖啡因限制在2 ~3杯/天,可促进良好的心理健康,不节食可以避免因压力引起的头痛或胃痛,曼谷医心脏医院请大家记住,营养不良会导致易怒和抑郁。


曼谷医院心脏医院|吃干净食物增加冠动脉强度
相关文章
联系电话:
400-1180-120  15104467777
18626623777  13250160777